放寒假啦！辛苦了一个学期，终于盼到放假，许多孩子觉得“终于解放了”！每天尽情撒欢儿玩耍、睡懒觉、零食不断......你家孩子是不是也已经开始放飞自我了？
时值寒假和春节假期，没有了校园的约束和老师的管教，很多家长可能忙于工作和应酬，对孩子的管教不自觉松了下来，这时，缺乏自制力的娃是很容易养成一些坏习惯的。与其等假期过后再费老大的劲儿纠正，倒不如现在就“防患于未然”。
各位亲爱的家长，以下这6个坏习惯，您家宝贝“中招”没？快来看看，如何帮孩子改掉吧~
昼夜颠倒
作息不规律
寒假里，由于不用上学，孩子的作息容易紊乱。偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、学习、运动……什么都跟着乱。更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息。原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，想想就很折腾。
家长可以这样应对：
◆ 假期里的作息既要规律，也要留有放松的空间，可以稍稍宽松一些，家长可以与孩子一起商量制定出最适合孩子自己的寒假作息时间表；
◆ 晚饭不要吃得太迟，睡前也不要激烈运动，避免因过度饱腹、过于兴奋而影响睡眠；
◆ 寒假初期，建议家长尽量配合孩子的作息，做到早睡早起，为孩子树立榜样。
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“狂吃零食”
饮食不规律
寒假“撞”上春节，家家户户都会备好种类繁多的年货。这个时候，不少孩子的小嘴总是停不下来，零食吃得太多太杂，结果正餐吃不下，甚至折腾出了肠胃炎。家长们千万不要抱有“只要孩子把正餐吃完吃好，其余时间吃多少零食都没关系”的想法，因为狂吃零食可能会导致孩子的肠胃负担加大，对孩子的身体造成影响。
家长可以这样应对：
◆ 不要把零食放在显眼的、孩子可以直接拿到的位置，这样可以有效减少孩子吃零食的次数；
◆ 告诉孩子不要暴饮暴食，遇到好吃的、喜欢吃的食物要懂得克制，家长也要替孩子定好量；
◆ 替孩子挑选天然、健康的零食，尽量少吃或不吃生冷食物，高盐高糖高油的食物也要少吃，避免造成肠胃不适和肥胖。
沉迷手机和网络
不关心学习
有不少父母认为：“放假了，就该让孩子好好放松放松。”适当放松并没有什么问题，但事实上，寒假里，孩子的学习生活可能往往毫无计划——手机、平板电脑不离手，作业挑题写、想起来才写、拖到开学才疯狂抄补，该复习的没巩固，该预习的没有完成……长时间沉迷电子产品，不仅有损孩子的视力，还会让他们变得懒散，进而失去对学习的兴趣。长此以往，一个寒假下来，开学后学习很容易跟不上节奏。
家长可以这样应对：
◆ 严格控制孩子使用电子产品的次数和时长，制定兼顾学习和玩乐的日程计划表；
◆ 建议先学再玩，要做到奖惩分明，孩子遵守约定或是主动放下手机，家长要给予一定的奖励；
◆ 家长要做好带头示范作用，在孩子面前要少做“低头族”，给予孩子高质量的陪伴；
◆ 家长可以在做好疫情防护措施的前提下，多带孩子参与户外活动，让孩子感受到真实世界的丰富多彩，体会更“高级”的快乐。
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懒惰娇惯
不做家务
寒假里，部分孩子可能会出现这样的情况：在家不仅不做家务，反而变得更加懒惰，任凭家长怎么喊，硬是不挪窝。其实，让孩子养成做家务的习惯，不仅仅是为了分担家长的负担，而是培养他们的动手能力和责任心，让孩子全面发展。寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。
家长可以这样应对：
◆ 要让孩子意识到“做家务是每个家庭成员的责任”，但不要刻意强调做家务的任务性；
◆ 家长不宜把做家务与金钱奖赏挂钩，而应多表扬孩子，借成就感来培养孩子的积极性；
◆ 适当进行奖励，例如，年前大扫除时可以告诉孩子，如果帮忙打扫卫生，整体工作效率就能提高，这样一来，等清洁结束时，全家人就有空闲时间到附近的公园郊游等。
宅在家里
缺乏运动
寒假天气较为寒冷，相比于到户外做运动，不少孩子更愿意“宅”着，窝在沙发里玩手机。家长需要知道的是，青少年时期是孩子生长发育的关键时期，除了规律作息和饮食外，充足的体育运动也必不可少。如果孩子在寒假里总宅在家里而不愿意运动，不仅容易发胖，还会影响他们的精神状态和学习效率。
家长可以这样应对：
◆ 家长可以多带孩子参加体育运动，比如饭后散步、打篮球、打羽毛球等，但阳康后的人群要注意运动量和心率；
◆ 鼓励孩子多与同龄人一起玩，但不宜过度干预，给孩子充足的玩耍空间和时间；
◆ 尽量不要因孩子玩耍把衣裤弄脏而责罚他们，避免挫伤其积极性。
花钱无节制
大手大脚
春节期间，孩子会收到来自长辈的红包和压岁钱。由于缺乏一定的理财观念，再加上青少年容易控制不住自己的物欲，压岁钱很有可能没多久就挥霍一空。如何处理这笔钱，考验着家长的育儿智慧。
家长可以这样应对：
◆ 过年给孩子压岁钱的习俗要保留，不过，建议家长不要给金额过大的红包，同时要引导孩子学会感恩；
◆ 压岁钱是培养孩子理财能力的“利器”，家长要指导并监督孩子做好储蓄、支出的合理规划；
◆ 如果家长选择先替孩子保管或理财，应与孩子沟通商量，给他们足够的参与感和被尊重的感觉。
假期里，建议家长们以身作则，给娃高质量的专注陪伴。
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编辑：李曼莉
来源：广东教育传媒综合
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